Metodo J. Pilates terapeutico, Riequilibrio posturale, Automassaggio miofasciale, Ginnastica respiratoria, Allenamento funzionale
in Trentino, lago di Garda
Sono Claudia Pasqualato, chinesiologa, laureata in Scienze Motorie.
La mia formazione accademica e la mia esperienza professionale mi hanno insegnato l’importanza di un approccio integrato e funzionale al movimento ed al benessere.
Il mio obiettivo è aiutarti a sviluppare un corpo forte, flessibile e funzionale, che ti permetta di vivere la tua vita al massimo delle tue potenzialità. Non si tratta solo di fare sport o di avere un aspetto fisico perfetto, ma di avere la libertà di muoversi con facilità e sicurezza in tutti gli ambiti della vita: dal lavoro ai hobby, dalle attività quotidiane ai viaggi.
Scopri SMUOVO
Riequilibrio posturale
Stretching profondo basato sulle posizioni di ginnastica posturale classica (squadre Mezieres) basandosi sulla conoscenza basica del nostro corpo ( struttura e funzioni). Inoltre esercizi ergonomici per muoverti con più leggerezza in tutte le posizioni del quotidiano.
Metodo Raggi con Pancafit
Si tratta di un allungamento muscolare in postura corretta, evitando compensi, per ridare libertà alle articolazioni. Focus sulla postura lavorando sulla globalità del corpo e delle catene cinetiche, non solo sui singoli muscoli. Pancafit® è un attrezzo posturale che permette di eseguire "Posture Decompensate".
Metodo Pilates
Lezioni personalizzate che combinano controllo del respiro, forza del centro e mobilità articolare. Ideale per chi vuole tonificare, migliorare la flessibilità e prevenire infortuni, tutto con un approccio a bassa intensità ma ad alto impatto.
SMR (Self Myofascial Release)
Uso di piccoli/medi attrezzi come foam roller e palline o le proprie mani, per sciogliere tensioni fasciali profonde. La tecnica aumenta la circolazione, riduce il dolore muscolare e prepara il corpo a eseguire gli esercizi con maggiore ampiezza di movimento.
Yin Yoga
Sessioni statiche di 3‑5 minuti per posizione, focalizzate su respirazione e rilassamento profondo. Perfetto per chi cerca di calmare la mente, migliorare la flessibilità dei tessuti connettivi e ritrovare l’equilibrio interiore.
Lavoro in sospensione con TRX
Allenamento funzionale con le cinghie. Lavora tutto il corpo in equilibrio su un piano instabile unendo forza, stabilità e resistenza. Ideale per chi vuole un workout completo e migliorare la capacità di stabilizzare le articolazioni.
